Rizoto s treskou a zeleninou

  • 30 min
  • Snadné
  • Do 2 let
Rizoto s treskou a zeleninou
  • 5 ks filé z tresky
  • 5 ks cuketa
  • hrášek
  • mrkev
  • 2 lžíce mrkve
  • voda
  • olej
  • máslo

Postup

  1. Připravte si zeleninu, kterou důkladně omyjete. Mrkev i cuketu oloupejte a nakrájejte na malé kousky. Ty pak vhoďte společně s hráškem do vody a uvařte.
  2. Uvařit musíte i rýži, jíž pak smícháte a vařenou a rozmačkanou zeleninou.
  3. Vedle toho si nachystejte tresku. Filé nejdříve omyjte, osušte a poduste. K tomu využijte másla, popřípadě trochu oleje. Rybu následně rozmačkejte vidličkou a promíchejte ze směsí rýže a zeleniny.

Nutriční hodnoty

Kalorie
1250 kcal
Tuky
55g
Sacharidy
40g
Vláknina
15g
Cukry
30g
Bilkoviny
140g

Podobné recepty

1 h 30 min
Guláš z kančího masa s domácími knedlíky
Kančí guláš Knedlíky
4 h
Hovězí líčka s brusinkami
Hovězí líčka Brusinky
2 h 15 min
Pečená králičí stehna
Knedlík Králičí stehna
2 h
Srnčí pečeně se šípkovou omáčkou
Srnčí hřbet Šípková omáčka
2 4.0
2 0.0
30 min
Kuřecí Pad Thai
Thajská kuchyně Pad thai 2+
2 5.0
30 min
Rajská polévka s kuřecím masem
Polévka Rajská Rajská polévka 2+
30 min
Kokosové zeleninové kari
Kuřecí maso Tikka masala 2+
45 min
Cornwallské pirohy
Brambory Hovězí maso Taštičky 2+
Láska, smích a tipy na rodičovství ve vaší schránce!

Získejte odborné tipy, zábavné aktivity a potěšující příběhy na svůj e-mail!

plceholder
User Name
0.0
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Etiam et fermentum dui. Ut orci quam, ornare sed lorem sed, hendrerit auctor dolor.